Очите ни са жизненоважни камери, създадени да изпращат непрестанно информация за света около нас до нашия мозък. Този свят обаче става все по-натоварен, а потокът информация – все по-интензивен. Как да се погрижим за очите си и какъв е ефектът върху тях от начина ни на живот? Днешният свят е много забързан, като ежедневието на повечето хора преминава в движение – работата, времето за почивка, социализирането и други. Ако не се грижиш за себе си, натовареното ежедневие може да повлияе на твоето здраве, включително и това на очите ти. Запознавайки се с последствията от ежедневните ти избори върху здравето ти, може да предприемеш правилниете мерки за запазване на здравословен живот.

Прекарване повече време на закрито

Независимо дали се свежда до възможността за хоум офис, осигуряването на безопасност по време на пандемията, или просто имаш безкраен списък със задачи у дома или на работа, лесно е да прекараш много време вътре и по-малко време на открито. Естествената светлина обаче е много важна за правилното функциониране на очите ти. При децата, липсата на време и игра на открито може да увеличи шансовете им за развитие на късогледство.

Обикновено времето на закрито се прекарва в гледане на телевизия или използване на компютри, таблети и смартфони. Това фокусиране наблизо за продължителни периоди може да увеличи шансовете за развиване на късогледство или да изпиташ нещо, наречено „напрежение в очите“.

Натоварването на очите е тясно свързано с използването на дигитални устройства, тъй като изисква фокусиране върху обект на близко разстояние. Признаците на очно напрежение включват главоболие, умора на очите, замъглено зрение, а понякога дори болки във врата и гърба.

Едно от добрите решения в този случай са модерни стъкла, като Eyezen, разработени специално за хора, които прекарват часове пред компютър, смартфон или други подобни устройства – независимо дали имаш нужда от корекция на зрението, или просто искаш очила за времето, прекарано пред екрана. Eyezen разполагат с оптимизиран дизайн, разположен в долната част на стъклото, който подпомага способността на окото да фокусира, когато използваме дигитални устройства. По този начин се намалява напрежението в очите, като се подобрява възможността за четене на по-дребен шрифт, спомагайки за по-естествена стойка при употребата на електронни устройства. 

Нормалният процес на стареене

Остаряването е естествена част от живота и макар да не е нещо, което можеш да спреш, можеш да научиш начини да се справяш с промените, които идват заедно с напредването на възрастта.
След 40-годишна възраст повечето хора започват да виждат затруднено и замъглено при гледане наблизо. След тази възраст очите ни губят постепенно способността да фокусират правилно и да виждат нещата отблизо, тъй като лещата в окото става по-малко гъвкава. Това е естествен процес при всички хора и се нарича пресбиопия.

Обикновено, решението е да се закупи нов или втори чифт очила за близко виждане, но много по-добро решение за проблема са прогресивните стъкла, които позволяват едновременно корекция на зрението наблизо и далеч, с плавен преход между различните зони.

Нещо повече, има различни видове прогресивни стъкла, които отговарят на начина на живот, като Varilux Road Pilot за шофиране и Varilux Digitime за компютърна употреба, което прави твоето зрително изживяване по-удобно от всякога. Ако винаги си в движение и с много задачи, избери вариант с различен дизайн, който е в крак с твоя начин на живот и не те забавя.

Алкохол и тютюнопушене

Вече знаеш, че изборът на начин на живот, който включва честа употреба на алкохол и тютюнопушене, може да повлияе на твоето здраве, но също така се отразява и на очите ти. Прекалено много алкохол може да доведе до замъглено зрение и поява на сухо око в краткосрочен план. В дългосрочен план прекомерната консумация на алкохол може да увеличи риска от очни заболявания като макулна дегенерация и катаракта.

По същия начин тютюнопушенето може да увеличи риска от проблеми със здравето на очите. Пушенето също е свързано с катаракта и макулната дегенерация. Ако пушиш, още по-важно е редовно да посещаваш своя оптик, тъй като той може да идентифицира признаците на очно заболяване по време на рутинна рефракция.

Прекалено много време под слънцето

Въпреки че е добре да прекарваме време навън, важно е да предпазим очите си от вредната UV светлина. Прекалено многото UV лъчи могат да причинят здравословни проблеми на очите ти и да бъдат фактор за появата на катаракта и фотокератит.

Защитата на очите от UV светлина никога не е била по-лесна благодарение на покритията на стъкла, като Crizal. Докато по-голямата част от спектъра на видимата светлина е от съществено значение за твоето благосъстояние и общото здраве, някои от невидимите лъчи могат да „изгорят“ очите ти, точно както могат да изгорят и кожата. Въпреки това покритията Crizal за твоите очила могат да ти помогнат като филтрират вредната светлина и предотвратяват проникването на UV лъчи през очилата ти и в очите ти.

Знаеше ли, че както слънчевите очила, така и белите прозрачни стъкла могат да имат UV защита? Например бяло стъкло с покритието Crizal Prevencia може да осигури E-SPF рейтинг от 35; най-високият индекс на прозрачни стъкла.