Ако все още се чудите дали имате нужда от очила с филтър за синя светлина, проверете дали попадате в някоя от следните категории за да определите дали наистина е добре да се възползвате от тях:
Прекарвате много време в пред екран.
Работата на много хора изискв от тях да прекарват много време пред компютърен екран – по 8 часа на ден, 5 дни в седмицата. Обичайно е и тези хора да прекарват време и пред телефоните си или да гледат телевизия, добавяйки повече часове към времето прекарано пред на екрани. Въпреки че това може да Ви се струва нормално, прекаленото време пред екрана може да навреди на очите Ви. Носенето на чифт очила с филтър за синя светлина може да намали размера на напрежението, което очите ви изпитват, когато се вглеждате в компютър, телефон или телевизионен екран.
Имате проблеми със заспиването или съня.
Ако се чувствате бодри, след като превъртате телефона си в леглото през нощта, има причина за това. Синята светлина, излъчвана от екраните, понижава нивата на мелатонин, химичното вещество в мозъка ви, което ви помага да спите.
Излагането на синя светлина може да обърка вътрешния ни часовник, оставяйки ни бодри във време в което е нужно да заспим. Носенето на очила с филтър за синя светлина вечер, може да ви помогне да регулирате нивата на мелатонин и да възстановите почивката си през нощта.